・朝 9:00 朝有酸素行くつもりも寝坊。8時起床。 会社でマイプロテイン。 前日暴食してるせいか腹減らない。 ・昼 12:30 会社で鶏胸を片栗粉で炒める。 隣がスーパーで、給湯室で調理できる好環境です。 鶏胸 175g パック麦飯 蒸し野菜(100円のカット野菜を…